皮膚研究室

根據醫學報告顯示：皮膚的老化主要是發生在結締組織中，其原因是占結締組織7 0 ％以上的膠原蛋白。

20歲時膠原蛋白就開始悄悄地流失；25歲進入流失高峰期；40歲時，皮膚中膠原蛋白的含量不到18歲的一半。膠原蛋白的流失，會導致支撐皮膚的彈力網斷裂，乾燥、粗糙、鬆弛、毛孔粗大、色斑等各種老化現象迎面而來。

要如何增加皮膚中膠原蛋白呢？

1.多補充蛋白質、維生素C來幫助身體合成膠原蛋白
合成膠原蛋白所需的胺基酸，皆是一般性的其他胺基酸轉化而來。如豬、牛等各式肉類、海鮮類、蛋類及奶類，都是蛋白質豐富的食物來源。但若沒有足夠的維生素C，即使補充再多的胺基酸，也無法順利在體內形成膠原蛋白。多攝取由各式的新鮮蔬果攝有助於於體內膠原蛋白的修復及生成！

3.透過運動來幫助身體促進膠原蛋白增生
利用運動發熱產生的熱能，刺激真皮層分泌更多的新的膠原質來填補收縮和流失的膠原質的空缺。冷熱溫度交替循環的物理作用，可促使身體細胞受到刺激而大大增強活力，使皮膚光滑細緻充滿活力。

3.做好防曬工作，膠原蛋白不流失
紫外線會對皮膚造成傷害，日曬過程中自由基產生過多而使肌膚老化，真皮層膠原蛋白過度流失，做好防曬工作，才能真正達到保養抗老的功效。