紫外線(Ultraviolet ray)是一種電磁波，肉眼看不見，波長介於10 奈米(nm)至400奈米，大致依波長分為UVA (315-400nm)、UVB (280-315nm)、UVC (100-280bm)。大家都知道過度曝曬於紫外線可能造成曬傷及其他傷害，但其實也有對人體有益之處。
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認識紫外線，聰明保護皮膚
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不注重防曬，小心臉上的黑痣！
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曬與不曬的選擇--維生素D更重要
怕黑不敢曬?!研究顯示，台灣國內中年婦女維生素D不足率高達50%，以致於骨質代謝快速且骨質密度低，這個現象已經延伸到年輕族群，若是缺乏嚴重，可能導致骨鬆或軟骨症上身，醫師指出，飲食攝取維生素D比較不容易，所以建議可以露出四肢、每天小曬太陽三到五分鐘即可。
