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紫外線(Ultraviolet ray)是一種電磁波，肉眼看不見，波長介於10 奈米(nm)至400奈米，大致依波長分為UVA (315-400nm)、UVB (280-315nm)、UVC (100-280bm)。大家都知道過度曝曬於紫外線可能造成曬傷及其他傷害，但其實也有對人體有益之處。
● UVA：可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，會射入皮膚的真皮層，造成曬紅和曬傷，也是皮膚老化和出現皺紋的主因。
● UVB：會被平流層的臭氧所吸收，會引起曬傷及皮膚紅腫熱痛，致癌性最強。
● UVC：可被臭氧層所阻隔不會到達地球表面，較不會侵害人體肌膚。
<紫外線益處>
UVB的照射可以誘導皮膚以每秒1,000國際單位的速率生成維生素D。維生素D能控制鈣的新陳代謝、免疫、細胞增殖、胰島素分泌，和血壓。
<紫外線壞處>
紫外線已被確定與許多疾病相關；例如：皺紋、曬傷、白內障、皮膚癌、視覺損害與免疫系統的傷害。2011年，世界衛生組織將所有類別的紫外線輻射歸類為1級致癌物質，這是被認定的最高等級致癌物質。
UVA、 UVB 和UVC都會損害膠原蛋白，因此會加速皮膚的衰老。UVA和UVB兩者還會破壞皮膚的維生素A。在過去，UVA因為不是導致曬傷原因被認為是傷害較小的，但現已知道它有助於皮膚癌間接DNA損傷 (通過自由基和活性氧)。UVA不會像UVB和UVC直接傷害DNA，但它可以生成高活性化學中間體、 羥基和氧自由基等，會回過頭來破壞DNA的物質。UVB太多可能會導致皮膚癌與DNA直接受損，人體會認清這種傷害並進行修補，然後會增加黑色素的產生，導致長久性的曬斑。
因此，防曬不僅只在於預防曬黑，其實最好能兼顧UVA與UVB的預防，才能健康又美麗。
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