醫師表示，長期當低頭族，姿勢不正確很容易出現「烏龜頸」，不僅會導致肩頸酸痛、加重頸椎承受的壓力，造成身體負擔，也容易使脊椎受傷或椎間盤病變，同時也可能產生慢性肌肉拉傷、神經壓迫等疾病；而對於肌膚的傷害是容易增加頸部皺紋的生成。
當頸部維持在正中位置直視前方時，頸椎承受的壓力最小。電腦族、手機低頭族應每隔半小時要抬頭起身動一動，做身體、頸部及臉部的伸展運動。
- Feb 01 Fri 2013 11:54
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